Групповая терапия

Безоценочное пространство, в котором вы не один

Групповая терапия — это формат, в котором вы проходите путь самопонимания и внутренней трансформации вместе с другими людьми, каждый из которых тоже сталкивается с жизненными трудностями, вопросами и поисками.

Под руководством опытного психолога создаётся терапевтическое пространство, где важны доверие, конфиденциальность и поддержка. Здесь можно говорить открыто — и быть услышанным.

Зачем идти в группу

• Чтобы выйти из изоляции и осознать: вы не один в своих чувствах
• Чтобы прояснить свои реакции — вы увидите себя в зеркале группы
• Чтобы проработать отношения через живой контакт с другими
• Чтобы получить поддержку, принятие и обратную связь в безопасной атмосфере
• Чтобы научиться говорить о себе, своих потребностях и границах

Чем групповая терапия полезна

• Помогает увидеть свои паттерны общения, поведения и эмоционального реагирования
• Дает возможность перепрожить и трансформировать прошлый травматичный опыт через контакт с другими
• Усиливает личную терапию, или может стать мощным самостоятельным методом
• Развивает эмоциональный интеллект, осознанность, эмпатию и уверенность в себе

Как проходит работа
Маленькая закрытая группа (6–10 человек)
Регулярные встречи 1 раз в неделю / 2 часа
Структура + спонтанность: у каждого есть пространство для своей темы
Профессиональное сопровождение и тёплая атмосфера